CONSIDERATIONS TO KNOW ABOUT อาหารหลังออกกําลังกาย 7-11

อาหารทั่วไปที่ให้โปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ ปลา กุ้ง แป้งไม่ขัดสี ธัญพืช และผักต่าง ๆแต่พวกเธออาจลืมไปว่า ถ้าน้ำตาลเข้ากระแสเล